多做这套操，让你的骨骼更健康！我市举行第三届健骨操比赛 | 南通发布

目前，骨质疏松已跃居为中国第四大常见慢性疾病，身高变矮、脊柱变形、驼背、易骨折等等，这些都是因为骨质疏松在作怪。而多这套“健骨操”，就能让你的骨骼更健康！25日下午，作为全民健康生活方式宣传月活动之一，南通市第三届健骨操比赛在南通市口腔医院举行，来自市区及崇川各街道20支队伍参加了当天比赛。

此次大赛旨在传播和普及健康生活技能，促进全社会共同关注并践行“三减三健”（减油、减盐、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）行动，重点围绕“健康骨骼”这一主题，通过学习培训推广健骨操，传播骨质疏松防治核心信息，提高骨质疏松在大众中的知晓率。

近年来，随着人口老龄化进程不断加快，人民群众慢性病疾病负担日益加重。慢性病不仅严重威胁着人民的生命与健康，而且给家庭、社会和国家造成了沉重的负担，已成为严重的公共卫生问题。在众多慢性疾病中，骨质疏松以其发病过程隐蔽、后果严重被称为“沉默的杀手”。目前骨质疏松已经跃居为中国第四大常见慢性疾病，中国骨质疏松患者人数超过9000万，约占中国总人口的7%。与骨质疏松高发形成鲜明对比的是，长期以来公众对于骨质疏松危害的忽视。统计显示，中国大约50%的脊椎骨折患者没有得到过诊断、治疗，约87%的骨质疏松患者服药时间不足3个月。

而健骨操经过卫生健康、体育专家科学编排，不但能够强健骨骼，全面锻炼身体的活动功能，而且能有效的防治骨质疏松，提升身体体能，适合全年龄段日常锻炼。健骨操推广是骨质疏松防治的重要干预措施。崇川区卫健委主任薛平介绍，近年来，崇川以此为切入点，在全区范围内广泛开展“骨动崇川”行动，在江苏省最早启动城市骨质疏松高危人群健康干预试点项目，积极传播骨质疏松防治知识，全面倡导健康的生活方式和行为，使崇川居民在骨质疏松的最佳年龄获得相应的健康教育和干预措施，从而降低了骨质疏松的发病率和患病率。她表示，“‘健骨操’贴近生活、简便易行，我们希望通过推广这些健康运动，让健康行动有支点，让更多的人行动起来，从我做起‘减盐、减油、减糖’，努力实现‘健康口腔、健康体重、健康骨骼’。”