春主生发，万物生长，有研究显示孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是秋季的2-2.5倍。4日，市中医院推拿科专家提醒：爸爸妈妈要抓住当下这个黄金时机，让宝贝个子“蹭蹭蹭”往上长。
小儿的身高与遗传、营养、睡眠、运动等密切相关。基因是先天决定的，尤其是遗传身高不理想的宝宝更需要抓住后天因素好好努力。为此，市中医院提醒：孩子应当合理膳食，均衡营养，吃饱吃好三餐，荤素搭配，宝宝的食谱中应该尽可能地包括五谷类、新鲜的水果蔬菜、奶制品、蛋类、禽鱼肉、豆类等，纠正偏食、厌食不良习惯，忌高糖高盐高脂。肥胖的孩子要控制摄入，以防性早熟。同时，要保证孩子充足睡眠，生长激素在晚上熟睡后分泌旺盛，并且在晚上10:00-凌晨01:00，早晨05:00-07:00有两个分泌高峰期，因此每晚要在9-10点前入睡，并养成独自睡觉的习惯，睡觉不开夜灯。此外，要加强户外运动，白天户外运动，紫外线能促进人体合成维生素d，促进钙吸收。适量的运动能够全面发展身体素质，促进调节生长激素分泌，对长高有很大的帮助，如跳绳、摸高跳、单杠悬挂、篮球、游泳、有氧操等纵向体育运动。家长还应该为孩子创造一个愉悦的生活环境，避免在就餐、睡前打骂孩子，因为压力过大会抑制生长激素的分泌，不利于宝宝生长发育。
目前，市中医院推拿科还推出了“中医助长方案”，通过传统中医的体质辨识，给宝宝提供穴位贴、小儿推拿等综合助长方案，一人一方，精准对证。据介绍，穴位贴敷和小儿推拿都是传统外治法的分支，前者采用特制的中药刺激特定的腧穴，起到疏通经络、调畅气机的作用，后者通过医生的手法调理人体气血阴阳平衡、健脾补肾、强身健骨、助眠益智、增强体质，从而促进宝宝生长发育。