谁说年过半百只能当阿姨？冻龄小姐姐也能玩转健美、潜水、摄影…… | 南通发布
这几天，50岁的冻龄女神林志玲惊艳亮相第十四届北京国际电影节开幕式引发热议。随着时代的发展，“年过半百”早已不是老年人的形容词。无论在娱乐圈，还是日常生活中，越来越多的冻龄女性刷新着人们对于年龄的认知。
一头浓密靓丽的长发，仅有58厘米的小蛮腰，酷似18岁的少女臀，体脂率常年保持16%以下，多次在健美大赛上获奖，学习潜水和摄影，旅行50多个国家，坚持文学创作……最近，50岁的南通冻龄小姐姐艾文走进五三美术馆，分享女性成长话题，其时尚的气质、傲人的身材、酣畅淋漓的谈吐，一下子成为焦点。
从健身“小白”到健美冠军
曾经的艾文也经历过中年危机。做过18年的教师，37岁从体制内辞职，接踵而来的是创业的辛劳、教育孩子的焦虑、亮起红灯的婚姻……因为压力大，她曾经一度瘦到只有90斤，甚至抑郁想要轻生，“大约有三四年时间，我每天只睡三四个小时，身心健康都处于崩溃的边缘。”经历过人生的大起大落，艾文一直在寻找自己真正热爱的事情，直到遇见健身。
“我的生活真的就这样下去吗？我是否应该停下来，重拾健康？”40岁那年，从小体育不及格的艾文硬着头皮走进了健身房。凭着一股不服输的劲儿，在私教的指导下，她从刻意接触变成真正热爱，健身逐渐成为她生活中最重要的事情。“在运动的时候，我可以忘了年龄，忘了烦恼。”从那时起，艾文开始如饥似渴地学习运动医学、运动营养学等方面的知识，参加各类考证，先后成为ACE-CPT美国运动委员会认证私人教练、NSCA-CPT美国国家体能协会认证私人教练、ACE-HC美国运动委员会认证健康指导专家。“一般来说，像我这样的年龄增肌是很难的，生长激素、新陈代谢都没有办法跟年轻人比。但我用了七八个月的时间就增肌了3公斤，这是一个非常大的进步。”艾文说，她的秘诀是“用脑子练身体”，掌握正确的路径，少走弯路。
3年后，艾文开始参加各类健美比赛。2021年，在DMS“冠军杯”健身健美公开赛南京站的比赛中，艾文一举获得女子形体A组冠军、女子健康小姐A组冠军和女子形体全场第三名。“我很庆幸选择了健身，它让我克服了对衰老的恐惧。”艾文坦言，在体能越来越强的时候，内心也变得越来越强大。
为了满足随时健身的需要，艾文将一个80平方米的私人健身房“搬”到自己的服装店隔壁，并建了一个“健身爱好者俱乐部”的公益群，经常在群里作各种分享，也定期给大家上公益课。“我想用自己的实践证明，年龄不是问题，只要有科学的训练和饮食计划，年龄很大的人也可以重新焕发活力。”如今，身高一米五八的艾文体重110斤，体脂率常年保持在16%以下。
将兴趣爱好“玩”到极致
“有人说，艺术家是精神上的流浪者。《云上的日子》中的那个导演，他说经历的别人的故事：诸如完美主义者的刻意放弃，恨爱纠缠而又模糊，生命决定和未来不确定性，乃至最后的皈依，难道不也正是艺术的漫长之旅吗？”
这是艾文观影笔记中的一个段落。能说会写，是艾文身上鲜明的标签之一。教书期间，艾文就喜欢写小说、散文和文学评论。“我特别喜欢国外的一些电影，我的影评也多次在《译文》杂志发表。”曾经担任过知名文学网站“榕树下”的编辑，与雪小禅等知名作家成为好友，甚至在39岁时办起了个人杂志，艾文的文学情结并未随着年龄的增长而消逝。在她的服装店，就摆放了近6000本藏书。
41岁那年，艾文开始自学摄影，从相机的说明书开始研究，一头钻进去，每天相机不离身。去北极拍极光，到海底拍下奇妙的水下世界，给60多个朋友拍照并推出了“艾文的友情秀场”系列作品……“我最满意的照片就是艾文给我抓拍的，她的摄影讲究意境和情绪，总能一下子抓住人物的个性特点。”艾文的好友、市妇联特聘教育专家孙蓉说。
“我喜欢一个东西绝不会浮光掠影，我会玩到极致。”近年来，艾文带着儿子旅行了50多个国家，打卡100多个博物馆、美术馆，在旅行的过程中，她又迷上了潜水，并拿到了休闲潜水OW AOW 高氧 、技术潜水侧挂、洞潜、冰潜等多项潜水执照，开启了水下世界的探险。五彩缤纷的珊瑚，各式各样的鱼群，甚至海底的悬崖峭壁，都让艾文惊叹不已。“对于我而言，潜水不仅仅是运动或娱乐，更是一种探索与发现的过程。每一次的下潜，都带给我不同的惊喜和感受，让我领略到自然界的无穷魅力。”与观光潜水不同，艾文更乐于挑战在海底荒漠探险，远到欧洲、东南亚，近到西藏、新疆，她穿上潜水服打卡国内外各地的海底世界，并尝试水下摄影，开启了另一种艺术创作的路径。
永远拒绝“躺平”的人生
4月20日，周六，照例是艾文在上海度假的休闲时光。“我的度假方式不是逛街购物，而是约上好友到上海各地的健身房一起运动。我的梦想是打卡全世界100个知名的健身房。”艾文说，她已坚持无油无盐饮食两年，每天雷打不动健身一个半小时，在她多彩生活的背后，是日复一日的自律和坚持。
近年来，“女性成长”成为时下的热点话题。艾文说，所谓的“女性成长”绝不是读读书、插插花那么简单，而是真正经历成长的历练，“比如，旅行本身不会创造价值，从旅行中学到知识、打开格局，然后更加从容地投入自己的事业，才是旅行真正的意义。”从去年起，艾文开始在朋友的健身房从事健身教练，“我的研究生就是华东师范大学课程与教学系，编课程、上课是我的强项。”她表示，能够用自己所学的知识帮助别人重获健康与活力，被需要、被认可，是她最大的欣慰。
人生需要输入，同样需要输出。“我每天都安排得很满，除了开店做生意，就是自己锻炼和给学员上课。忙的时候，一个下午就要连上3节课；3家服装店的订货选品我都亲自跟进，还要抽时间去上海、广州等地时装周观摩，了解当下的流行风尚；在健美比赛备赛期间，严苛的饮食加高强度的训练，我几乎分秒必争。”接触健美后，艾文还研究出很多健康低卡美味的料理，如今，她越来越享受食物本身的味道——自然、纯真、清新。近年来，艾文还多次受邀在江苏工程职业技术学院、五三美术馆等地开设营养健康、女性成长、健身健美等主题的公益讲座，收获了一群女性粉丝。
作为一位17岁男孩的母亲，艾文和儿子的关系也很特别，“我从不允许他黏着我，13岁就送他去美国读书，现在已经读大一了，会5国语言。我们也不会天天打电话，彼此更像是朋友。”艾文坦言自己是典型的“鹰妈”，对儿子完全放养，培养他的独立个性。她说，母亲的人生活得漂亮，就是对孩子最好的教育。
不吃任何保健品，也不做医美，常年规律作息和健康饮食，让艾文保持着黄金比例身材，衣着打扮更是时尚酷飒。拥有黎姿同款的迷人梨涡，肤色和气质更像洒脱的吉克隽逸，艾文浑身上下都散发着迷人的魅力和风情。“我认为抗阻力运动就是最好的抗衰。我计划每年参加一次健美比赛，在女子减脂塑形和中老年抗衰方面深入研究，尽己所能帮助更多中年女性活出真我！”尽管已到知天命之年，但艾文依然心怀梦想，她情绪稳定，不惧怕老去，没有不安全感，也不依赖任何人，“独立女性是最美的。我不能忍受碌碌无为，永远拒绝躺平的人生。人生的下半场才刚开场，我的身上还有很多可能性！我相信，60岁、70岁、80岁的我依然会很美！”