越来越多老年人爱上互联网 “网上老年军团”：在和孤独较量中“冲浪” | 南通发布
中国互联网信息中心第53次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至目前，我国60岁及以上网民群体规模已达1.7亿。另有调查表明，每天上网时间超过10小时的老年人超过10万。
摆脱孤独的“利器”——“老青年”麻溜玩转“新科技”
“昨天晚上我下夜班回家，经过母亲的卧室时，推开门意外看见这样一幕：母亲睡着了，正在打呼噜；可是，她老人家手中的手机还在播放着短剧，原来，老人家是天天沉醉于追剧的‘粉丝’，可熬夜追剧毕竟不是她这个年龄的人吃得消的事，看着看着她就睡着了！听着酣畅的呼噜声和手机短剧发出的声音，我也是无语了……”12日下午，市民钱女士对记者介绍，那一刻，哭笑不得的她对年逾六旬的母亲心疼不已。
无独有偶。钱女士的大姨虽然年事已高，可沉迷于“刷手机”的劲头同样不亚于年轻人。
“我到大姨家去玩，时常可见的是这样的情形：桌子上放着两台平板电脑，大姨一会儿刷刷这只，一会儿再刷刷那只，两台平板电脑让她忙得不亦乐乎！我都替大姨着急，老人家这咋忙得过来？这平板电脑，怎么就成了大姨这样的老年人士须臾不可放下的重要‘生活伴侣’呢？”钱女士着实纳闷，很是不解。
“年纪大了又怎样？我玩短视频的水平，我觉得一点也不比年轻人差。”今年67岁的机关退休干部冯新平提及自己新的“短长”，很是自豪，“我在市老年大学不但学习了互联网课程，会上网冲浪，还学会了手机摄影的技巧，包括手机短视频的拍摄、剪辑和制作。目前，像我这样的‘60后’会拍摄、懂制作、擅于玩自媒体的‘老青年’，真的不要太多哦！”
冯新平的老伴前年因病去世，丧偶之痛让他曾经郁郁寡欢、情绪低落了一段时间，一种强烈的孤独感让他无所适从，不知如何面对今后的人生。
“女儿女婿都在上海浦发银行工作，平时工作非常忙。老伴离世后，女儿多次回通要接我到上海去一起生活。可是，我去了一次后觉得很不习惯，没有熟悉的人，面对的是陌生的风景，生活环境还要重新适应。最后我坚决回到南通，在一位老友提议下一起到市老年大学紧跟互联网潮流学习互联网知识，跟着老师视频号直播课程学习修图，通过剪辑软件编辑自己的作品发表在抖音短视频平台上，交了许多新朋友、收获了许多个赞！”冯新平说，从此，他拥有了和孤独“战斗”的一件“利器”。
冯新平所掌握的“利器”，事实上，也是越来越多老年人拥有的“利器”。
破除“隐形的孤独”——老年大学成学员提升“主战场”
“对于生活在都市中的老年人来说，确实面临一些‘隐形的孤独’。为什么这么说？这是因为除了丧偶、子女难以顾及等看得见和摸得着的陪伴性孤独，还有一些物质条件满足后的精神需求上看不见的孤独，譬如，担心被时代和社会无情抛弃、担忧自身失去价值成为无用之人，等等。而网络，恰好给了老年人们一个跟上时代最新潮流、接触时尚风向标的阶梯，在一定程度上达到身心平衡、防止了精神上的孤独。”12日下午，在市老年大学任教的“网红老师”薛凤鸣，向记者介绍了他的看法和观点。
今年63岁的薛凤鸣，从市教育系统退休后，又受聘为市老年大学的教师，同时还在我市多个社区开办讲座，教老年朋友如何操作手机微信、打车买票、就医挂号、控制智能家居以及反诈骗等实用操作技能；2021年在江苏省首届老年达人应用智能技术大赛中荣获特等奖。
“目前，我是《手机摄像与视频制作》这门课程的任课老师。每学期开设5个班级学员200多人，年龄从55岁到79岁，每周课程全满；因为太火爆，每学期网上报名时1分钟不到就被抢完，连班主任的位置都被占掉，学员找校长想‘开后门’都没辙。”薛凤鸣告诉记者，在此基础上，他们还紧盯眼下“最时髦”的AI智能技术，开设了AI智能技术学习课程，教老年学员们掌握图文成片、数字人、声音克隆、智能文案、AI制图等等人工智能的运用技巧，从最初的3个班级扩充到7个班级，其中AI法律、AI医疗、AI养生、AI书法最为火热，场场爆满……
作为“全国示范老年大学”“全国先进老年大学”，“十二五”以来，招生数每年约以10%的速度递增，目前在籍学员数近10000人、13600人次；学校现有362个教学班级，有初级班、中级班和高级研修班，开设的各类专业达100多个。
由于主校区实在无法满足“海量”学员需求，如今，市老年大学不得不“扩军备战”，又开办了虹桥校区、观音山校区等分校区。
薛凤鸣说，一系列数据的背后，是我市退休老人“老有所学、老有所乐、老有所得、老有所为”的精彩退休生活的折射；学员们掌握了紧跟时代潮流的相关技能，又去帮助别人、教会他人，形成了看不见的“正能量辐射”。
上网和玩手机要适度——多接触大自然多交一些“益友”
沉迷网络这一现象，似乎不再是年轻人的专属。不少年轻人发现，如今网络里的“老年冲浪军团”阵容越来越庞大，自己的父母好像有了“网瘾”。
与之相印证的是，中国互联网信息中心第53次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至目前，我国60岁及以上网民群体规模已达1.7亿。每天上网时间超过10小时的老年人数量，超过10万。
值得关注的是，互联网持续向“银发一族”渗透，也引发出一些负面问题。有专家指出，长时间刷手机，对老年人的身心健康、现实社交以及财产安全都会产生一定风险。
“确实，现在电子产品很多，老年人学习能力也很强，他们使用手机的时间确实不比年轻人少。但我不建议老年人长期使用手机，因为会导致许多不良后果。”12日下午，通大附院老年医学科主任医师、罗镧教授，作为江苏省老年医学临床技术应用研究项目带头人，坦率地表达了她的观点。
罗镧说，首先，长时间刷手机或上网，会导致本身患有老花眼的老年人眼睛更加容易疲劳，影响视力，而老年人视力下降是老年人跌倒的一个重要的危险因素。一旦跌倒，会导致老年人髋骨骨折，致残致死率非常高。其次，一些老年人长时间刷手机时的低头状态，对颈椎影响很大，因为有不少老年人本身患有骨质疏松，不良姿势更加容易发生颈椎病，从而引发头疼头昏、手臂麻木，从而影响老年人的生活质量。再有，长期使用手机还会引发腱鞘炎，这样的病例在门诊中时常可见。
罗镧同时介绍，她了解到一些老年人随着年龄不断增加、分辨能力有所下降，这就给网络诈骗带来可乘之机。当然，也不排除有一些非常聪明、自我防范能力比较强的老年人；但要注意的是，聪明就不一定不会上当受骗，对于骗术不断翻新特别是借助科技手段进行诈骗的不法分子来说，就像有句话提醒的：“总有一款适合你”。
“相对而言，随着年龄的不断增加，老年人身心两方面的孤独感，是客观存在的。总的来说，我觉得老年人适度使用手机或上网开阔眼界是可以的，但是绝不能沉迷于手机和网络，要更多地接触大自然，多到户外呼吸新鲜空气，多交一些人生益友，这可能更适合于老年健康生活。手机可以用、网络可以上，但是时间一定要控制。”罗镧最后再三强调。