“37号直播间”慢病管理直播回顾：心衰与糖尿病居家攻略大揭秘 | 南通发布

5月13日中午，由南通市第四人民医院和南通报业传媒集团联合打造的“37号直播间”，聚焦慢病管理，为大家呈上了一场知识盛宴。

省级专科护士、南通四院内科护士长钱艳丽，率先讲解心衰的容量管理。心脏如同人体的“动力泵”，心衰时“泵血”能力下降，小便量也会减少。此时，控制体液平衡十分关键。日常要控制液体入量，每日1500ml左右，汤、水果里的水分都不能忽视。用带刻度水杯、固定餐具，记录摄入量就简单多了。饮食得清淡，像腌制品、咸肉等高盐食物要远离，每天盐摄入量控制在5 - 6g，控盐勺能帮大忙。每天起床、便后、穿同样衣服称体重，3天内体重增加超2KG，就得警惕，及时调整利尿剂或就医。服用呋塞米和螺内酯等利尿剂，要在早上吃，同时多吃蘑菇、香蕉这类含钾食物，每月复查电解质。心衰患者在缓解、恢复期，也别总卧床，打打太极拳、练练八段锦，对身体恢复有好处。

随后，省级糖尿病护理专科护士、南通四院肾脏内分泌科副主任护师黄爱明，分享糖尿病居家护理秘籍。不少糖尿病患者对饮食有误解，其实只要控制总量、规律进餐，很多食物都能适量吃。先算出标准体重，再根据活动量确定总热量，比如身高165厘米的患者，标准体重60公斤，活动量不同，总热量也不同。饮食搭配可用“手掌法则”，50克蛋白质类食物约手掌心大小，油脂是大拇指第一指节的量。在外就餐，选蒸煮炖烤的菜品，避开高油高糖食物，多吃青菜，饮料选无糖的，这样就能有效控制血糖。

这场直播满满都是实用干货，希望大家能够学以致用，管理好慢病，拥抱健康生活！