第二十个记者节,专家提醒:请多关注记者心理健康!|南通发布

11月8日是记者节。在很多人的眼里,他们神采奕奕、风光无限,他们可以在各类媒体上播报当下热点,也可以第一时间奔赴各类现场,他们为公众代言,替人民发声。由于新闻具有突发性、未知性、高风险、高社会责任等特征,为了及时推出新闻报道,记者们必须时刻准备加班加点,因此,长期处于这种工作状态中的他们,很容易因心理压力过大导致存在心理问题。在这个特殊的日子里,市四院心理专家呼吁社会各界关注新闻记者心理健康,给这份职业多一份理解!

有关调查显示,在记者群体中排名前4位的心理问题分别是:失眠、焦虑、抑郁、强迫。其中,近四成的人存在着失眠状况,且年轻者更为严重;五成人存在焦虑、抑郁,并有不少人同时存在强迫现象。另外,还有近一半的人并发躯体症状,表现为肠胃不适、头痛、背痛、肩痛、颈椎病等。此外,近年来甚至有不少媒体人自杀的消息频频出现在网络上。

“前来门诊就诊的,有不少媒体记者。”据南通四院心理咨询中心副主任施佳佳介绍,有的记者是因为每个月都有很大的稿件任务压力;有的是因为稿件质量不被录用,得不到肯定;有的是亲临灾难现场,视觉、情感会受到巨大冲击,心理受到创伤,而且又没有解压措施;也有的对自己要求太高,为10万+永不停歇;还有的为抓热点、创新新闻宣传模式而吃不香、睡不着,从而引发焦虑、抑郁等情绪。施佳佳坦言,虽然导致记者出现心理问题的原因很多,但出现问题千万不能回避,积极应对才是防止出现极端行为的重要措施。如每天保持做适量的运动、保持良好的睡眠卫生习惯和生活方式、营造和谐愉快的工作环境、单位和家人要给予社会支持和人文关怀等,都是调整心理状态的办法。施佳佳建议广大新闻记者,如果感觉长时间不能调整过来,一定要到专业的医疗机构寻求帮助,可以通过心理咨询、药物、物理等方法区别治疗,切不可抱有侥幸心理而,期待自行痊愈。

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