体育运动让人健康更快乐!今天是奥林匹克日,让我们一起动起来!|南通发布

今天是奥林匹克日。奥林匹克日由国际奥林匹克委员会于1948年设立,旨在纪念1894年6月23日在巴黎索邦诞生的现代奥林匹克运动会。纪念日的宗旨是鼓励人们不分性别、年龄或体育技能的高低,都能参与到体育活动中来。让我们将目光投向通城学生、老年和奋斗在职场的中青年,看看他们是如何享受体育运动带来的快乐,看看职场人怎样拥有一个健康的心理。


绿茵场上学子显身手


昨天上午,江苏工程职业技术学院足球场,数十名大学生正在绿茵场上享受着足球带来的乐趣。在20日延边落幕的全国大学生校园足球高职高专组比赛中,代表江苏省参赛的江苏工院足球队获得第9名的历史最好成绩。




教练周杰告诉记者,2008年起江苏工院校足球队与兄弟院校队展开交流,近11年来参加了省市乃至全国的大学生足球比赛,取得过省校园足球联赛总冠军、市运动会大学生组冠军等好成绩。“我们开展校园足球,主要是借助足球的平台,展示校园文化,搭建交流平台。30名校足队选手来自于全国各地,其中少数民族学生占了七成。他们一起踢球,提高了团队精神,增强了友情。”


维吾尔族学生哈力穆拉提·排孜拉、西日扎提·吐尔洪、伊克兰·喀哈尔,凭着出色的身体素质和不俗球艺,已成为球队的骨干。司职前锋的西日扎提·吐尔洪除了脚法娴熟,爱好电影、音乐、旅游等,善于与师生沟通,是同学们心目中的“辅助教练”。周杰告诉记者,每当他因工作忙无法参加训练,就请西日扎提代劳,小伙子贯彻教练意图一向很到位,在球队中地位很高。哈力穆拉提高大灵活、稳健勇猛,是球队不可缺少的后腰。他告诉记者,前年当他第一次跨进江苏工院大门,发现学校浓郁的足球氛围,这让喜欢足球的他很带劲,很快成为校队主力,“和同学们一起踢足球,带给我很多快乐,还培养了我遇挫不折的精神。”伊克兰这样表达他对足球的理解。


有些人认为青少年爱运动会影响学习,纳西族学生和晓炜对此很有发言权。足球场上的和晓炜是球队的主力后腰,足球场下的他同样不甘人后,小伙子利用自修时间向同学请教学习难点,学习刻苦的他获得过学校三等奖学金,是大家心目中全面发展的好学生。许嘉宝是球场公认的工兵型中场,他奔跑积极,很好地起到螺丝钉作用。两年校队经历,许嘉宝的心得是,“锻炼身体是一方面,与各民族同学在一起,学到了很多课堂上学不到的知识。”


七旬达人“跑马”跑得欢


每天清晨,市区濠东路、钟秀路等干道,总会出现一个老年跑者的潇洒英姿。老者姓葛名正南,今年71岁,他个头不高,双眼有神,手脚麻利,气质和四肢灵敏度,让你很难把他与一名七旬老人之间画上等号。原来,跑步是近38年每天的爱好。


葛正南年轻时是个药罐子,25岁时患上高血压,后来病情逐渐发展。“刚过三十的我成了‘老病号’。”


1981年底的一天,葛正南发现一位邻居的身体明显强壮了,原来是跑步带给他的“红利”。于是,葛正南决定从1982年元旦起每天长跑。起初,他每天跑四五公里,中途要歇上三四次才跑完全程,3个月后他终于能一口气跑完。更让葛正南惊喜的是,半年后他的血压接近于正常值,一年后停止用药。“此时,我已经离不开跑步。一来天天跑有了瘾,二来跑步有利于健康。”


后来,葛正南跑步里程越跑越长,1989年起他跑出了南通,“当时,我参加的是全国马拉松赛。此后,北京、上海、天津、重庆、成都等地的城市马拉松赛都留下我的足迹。”2004年10月中下旬,葛正南做出一个连专业运动员也不太敢轻易尝试的举动,他在8天内先后参加了北京、天津两站马拉松赛。“更不可思议的是,我在天津成绩还好于北京成绩。”老人显得有些得意。


迄今为止,葛正南先后参加了100多场马拉松赛,印象最深的一次是2010年韩国中央首尔马拉松赛,当时他是应韩方特邀参赛的。原来,此前在丹东举行马拉松赛,葛正南表现出极强的比赛风范,比赛中突然下起大雨,不少运动员中途放弃比赛,葛正南坚持跑完全程,他的表现感动了在场观战的首尔马拉松赛组委会有关人士。事后,中国日报专门报道了葛正南的传奇经历,这让老人很是自豪。


接受记者采访时,葛正南告诉记者,他有两个心愿:一是再跑几年马拉松或半程马拉松,最大愿望是参加今年森旅节期间举行的南通国际马拉松赛;二是作为体育达人,他愿意把自己的健身经历与大家一起分享。


职场心理健康莫忽视


体育锻炼作用大,对工作节奏快、压力大的职场人来说,还需要掌握心理健康知识。6月21日,一场以“给心灵一颗健康的种子”心理健康知识讲座在市区慢悦书咖举行,主讲人是致力于心理咨询及情商教育二十载的马可,近百名听众是来自基层的机关人员、社区工作人员以及党建联盟企业、规模企业职工代表。


体育锻炼能促进身体素质的提升,但一个心理的健康如何得来,有没有缓解压力的方法和技巧?一番开场白后,马可向大家介绍了一个解压小技巧,他让大家拿起手机面对自己,设成自拍状态,笑一笑,然后对自己说“嗨,帅哥或美女,你好!”大家情不自禁地发起轻松的笑声。


“你长这么大,最大的压力是什么?”马可抛出一个问题。有的说是“工作犯错”、有的说“小孩生病”……“发生这种事情,往往会产生恐惧、焦虑,如果发展下去,就会延伸为压力。还有,工作中因为性格差异和领导、同事不合拍,这种情况也会产生压力。解决的方法就是理解对方,理解自己,在充分自我剖析的基础上和领导、同事交流,就会产生完全不一样的结果。”这场讲座,马可引用了大量的事例,并介绍了不少解压方法和技巧,让听者受益匪浅。


此次活动由崇川区虹桥街道党工委、办公处主办,虹桥街道工会承办。该工会负责人陈宏说,随着社会的快速发展,高强度的工作和快节奏的生活给职工带来越来越多的心理问题。举办这次活动,旨在通过专家的讲解,让大家学会释放压力,管控情绪,塑造积极健康、乐观向上的心态。通过寓教于乐的交流学习,增加彼此的沟通,进一步增强幸福感,充分体验工作、生活之美的乐趣。  


新闻评论

体育的力量 


近一周,用“鼎盛”来形容南通体坛的人气一点也不过分:增添新的世界冠军、幼儿足球现场经验交流的召开、中澳男篮对抗赛一票难求。这三件事,恰巧从竞技体育、群众体育和体育产业三个方面,折射出“体育之乡”“世界冠军摇篮”南通不一般的体育热度。


上周日,丁倚亮和两名队友勇夺世界射箭锦标赛反曲弓男子团体冠军,这是中国体育的一次有力突破,因为此前中国男子射箭运动员从没有人攻克世界冠军的高度,擅长创造世界之最、中国之最的南通体育人,又一次完成“敢为人先”的杰作。这个了不起的突破,让丁倚亮们一夜之间成为公众的关注热点。这,就是体育的力量。


本周三,南通市幼儿足球现场推进会在海门召开。“足球从娃娃抓起”,这是邓小平同志30年前说的一句名言。近些年,顶层设计让足球这项世界第一运动终于在国内得到应有待遇,尤其是校园足球的普及,让广大青少年朋友得以亲近足球、喜爱足球。让孩子们从小接触足球,从中选拔优秀足球苗子仅仅是一方面,更大目的是让他们通过足球爱上体育,强健体魄。当天,记者在海门三所幼儿园看到了丰富多彩的足球游戏和各具特点的足球文化,看到了家长、教师和孩子的脸上洋溢着欢快的神情,这是足球带来他们的欢乐,这,也是体育的力量。


近两天,不少市民对“一票难求”有了更深刻的认识。本周五,中国男篮与澳大利亚NBL联队的第二场对抗赛移师南通,姚明、李楠、易建联、周琦、丁彦雨航……一大批篮球名将和明星来通,让南通赛事的温度达到沸点,能容纳6000名观众的南通体育会展中心几乎爆棚。这场比赛的运营商是一个叫“南通全美”的体育文化发展有限公司。中澳篮球赛的火爆,让运营商充分感受到高水平赛事在南通市民心目中的巨大影响力,他对记者说:体育产业是朝阳产业,争取明年再运营一两场高水平赛事,让南通人在家门口过足眼瘾。这,也是体育的力量。



今天是奥林匹克日,这个“日”,因现代奥运会的诞生而生,目的是鼓励全球所有的人投入到体育活动,充分享受体育带给你的健康和快乐。体育的力量是无穷的,来吧,让我们一起来感受体育的力量。


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