看懂“通马”并不难,一起来学ABC|南通发布

10月13日上午8时许,2019中国森林旅游节南通国际马拉松赛将盛大开跑。引以为豪的是,这是全程马拉松赛与南通市区的首次激情拥抱,必将撩动通城百姓的心弦,无论你是参与者,抑或是观众。

如果你是一名看客,请问:你了解马拉松这项运动吗?如果你认为她是一个超长距离跑步项目,那你对了;如果你认为她就是一个长跑项目,那你错了。

田径运动的跑步项目领域,马拉松赛是距离最长的正式比赛项目,仅次于她的是10000米跑,赛程还不足她的1/4。对于任何一名运动员来说,42.195公里的赛程无异一次体力和精神上的严峻挑战。当然,马拉松的魅力不仅仅是这些,她还是田径运动正式跑步项目中唯一在公路上进行的,说得通俗点,她不是在田径场进行的,是路跑!

路跑,赋予马拉松赛更大的比赛空间,也赋予这个项目更多精彩和魅力。

资料图 李波 摄

看精彩:高手间的斗智斗勇

全程观赏别样有味

记者昨天从通马组委会获悉,参加比赛的万余名运动员中,除了浩浩荡荡的大众跑友外,还有来自10个国家和地区的41名中外高水平运动员,他们中的佼佼者个人最好成绩达到2小时15分左右。跑马高手出现在通马赛道,确保了这场竞争的精彩度。

对长跑运动有所了解的人应该知道,长跑和短跑不同,她不仅比速度,还比耐力和智慧。马拉松比赛42.195公里的漫长赛程,让这项运动的竞争有别于其他径赛项目,相比之下,马拉松赛的变数和戏剧性因子更多。

马拉松高手之间的对决,主要采用两种战术。

一是领跑。这类运动员一般拥有出众实力,速度、耐力和状态俱佳。采用这个战术,意在先下手为强,运动员通过自己可以掌控的较快步频占得先机,给对手一个下马威,然后积小胜为大胜,为最后夺冠奠定基础。

还有一种战术是跟随跑。采用此战术的运动员,开发后不会选择冒尖,只是淹没在第一集团,甚至“屈身”第二集团。随着比赛逐渐深入,观众才发现他是最具冠军相的选手之一。一般来说,跑到35公里乃至40公里才是跟随跑高手的发力点,此时他们会明显加快速度和步频,猛然甩开领头羊,大步流星冲向终点。

资料图 李波 摄

30年前,中国城市马拉松赛仅北京马拉松公开赛一家。当时,参加北马的主要是中外专业运动员,参赛人数区区二三百人,与如今动辄万人甚至数万人的参赛规模不可同日而语。

当年的北马参赛规模有限,给喜欢看马拉松比赛的北京市民提供了现场看全程比赛的机会。那段时期的几届北马,有些北京市民会借助自行车,在慢车道跟着运动员的跑步节奏从起点骑到终点,以此享受现场全程观“马”的乐趣。不过,随着马拉松热不扩升温,如今的城市马拉松赛绝大多数能吸引万名左右运动员参赛,加上成千上万的观众涌进赛道两旁观战,当年北京市民的特权早已取消。

当然,如果你想看全程比赛,那也不难,通马组委会已经考虑到这部分市民的需求。通马运营商——江苏铁人体育文化发展有限公司企划主管陶国栋透露,届时江苏体育休闲频道将对通马进行直播,荔枝体育、移动5G、网易、咪咕善跑作网络直播,以满足爱好者全程观赏通马的愿望。

现场观赏地点:比赛沿途

看热闹:大众跑友个性展示

文艺演出各有特点

近10年,马拉松赛席卷神州大地,大江南北大中小城市争相办赛。记者了解到,10月13日国内有25个城市举行马拉松赛,此等景观,绝对不逊色于足球、篮球等热门运动。

近些年,城市马拉松赛在国内越办越热,不外乎三种原因:一、全民健身热的形成,以满足更多业余爱好者的需求。二、大众跑友与高水平运动员同场竞技,马拉松运动这一特点是其他运动不具备的。三、对承办城市来说,马拉松赛是一个很好的形象展示平台。第二因素,正是记者将要提到的看热闹。

时下,国内任何一场城市马拉松赛,大众跑友的被关注度都不逊色于职业跑手。

从参加人数看,一场马拉松赛大众跑友占比高得惊人,人数上的绝对优势让他们很自然成为赛场上的一道风景。和高水平运动员不同,大多数大众跑友报名参赛,追求的不是成绩和名次,而是参与、展示和快乐。为此,一些跑友会在着装上动足脑筋,观看过国内城市马拉松赛电视直播的市民应该留意到,有的跑友装扮成孙悟空,有的化妆成猪八戒……这些个性化装扮,增添了城市马拉松赛的欢乐气氛,有的还会成为一项马拉松赛的独有标记。

还有一些跑友是结伴而跑,他们中有的来自同一个大家庭,有的是情侣,有的是同学和同事,有的是来自一个俱乐部的成员。“爱跑一族”是崇川区一家长跑俱乐部,该俱乐部负责人金香热衷长跑近10年,2012年以来南征北战,先后参加了20多个城市举办的马拉松赛。她说,马拉松爱好者也能成为比赛的主角,这就是城市马拉松赛的最大魅力。

即便你对马拉松赛没啥兴趣,南通国际马拉松赛也值得你来瞟瞟,因为热热闹闹的开幕式,或许也能吸引你的眼球。

资料图 李波 摄

开幕式上,南通籍奥运会冠军、体操名宿黄旭将回家乡助兴。黄旭是江苏体育界第一个夺得世锦赛、奥运会冠军的体操运动员。应邀来通助兴的,还有马拉松世界冠军周春秀。两位体育大佬,必然会成为开幕式的亮点之一。开幕式还有一系列暖场节目,瑜珈、健美操、舞蹈……等精彩节目一一端上,如此喜庆热闹的现场,可不能轻易错过。

开幕式结束后,不要忘了还有一个精彩点:发声枪响后,万余名选手浩浩荡荡向前奔跑,这是何等壮观的景致。扫遍国际体坛,这种景致,只有城市马拉松赛可以看到。通城头一回上演,足以让你大开眼界。

如果你对比赛兴趣度有限,比赛开始后,记者建议你不必立即回程,可以将旅游和看热闹有机结合起来。眼下正值仲秋,处于旅游好时节。你和家人不妨选择在周边景区一游,无论是登高狼山、泛舟濠河,还是漫步植物园、中创园,秋天气爽的日子,会让你更好地领悟到“江风海韵”“森林城”的独特魅力。

现场观赏地点:开幕式现场和起跑点(南通体育会展中心南大门)、比赛沿途。

看门道:马拉松有个“鬼门关”

此“兔子”不是彼兔子

对马拉松赛稍有了解的人应该知道,35公里处被称为马拉松选手的“鬼门关”。此意是,运动员跑到该里程时,体力到了极点。此时,进一步“海阔天空”,反之有可能中途弃权。

金香说,这些年她参加马拉松赛时,经常会看到比赛35公里处的沿途观众为运动员加油,他们的热情助威往往会鼓舞运动员的斗志,重新抖擞精神,向前奔跑。有些跑友,会主动放慢自己的步伐,帮助身边遇到困难的运动员跨过“鬼门关”……“这是全程42.195公里的一个重要转折点,现场观看,更能体会到马拉松运动的独有魅力。”

资料图 李波 摄

举办马拉松比赛,举办方通常会组织一些“兔子”。“兔子”是长跑项目的专门术语,意思是领跑员。设立领跑员有两个目的,一是为参赛的高水平运动员创造佳绩提供服务;二是让参加比赛大众运动员控制好时间,以免出现未能在规定时间内完成比赛的遗憾。

如果你有兴趣,观看比赛时不妨学会辨认“兔子”。“兔子”并不寻找,比赛开始后跑在第一方阵中的几人中就有人是“兔子”,“兔子”和第一方阵中的参赛选手的最大区别是,“兔子”不会采用变速跑,他出现在赛场,完全是服务于参赛运动员,当比赛进行到一段时间后,“兔子”就逐渐落伍,因为他们已经完成了自己的任务。高水平运动员能否创造好成绩,终究得看自己的实力和状态。

现场观赏地点:35公里处、比赛沿途。

附:扫描下方二维码看马拉松直播

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