用“快闪”呼吁旅客动起来,南通机场这群“美小护”火了!|南通发布

  

  10月13日是第六个世界血栓日,主题是“防止血栓,挽救生命”。当天下午2点,在南通机场二楼国内出发大厅内,由南通市第一人民医院介入科13名美小护带来的一段4分钟健康舞《栓不住 动起来》,以快闪的方式精彩亮相,以这一特别的方式呼吁乘坐长途飞机、久坐不动的高危人群动起来,谨防深静脉血栓,赢得了在场乘客的热烈掌声。

  “血栓是血管病中的‘隐形杀手’,全球每16秒就有一人患静脉血栓栓塞性疾病,每37秒就有一人死于该病。近年来,呈现出年轻化的趋势,甚至一些不到二十岁的女大学生也患上了深静脉血栓。” 南通医学会介入医学分会主任委员、市一院介入科主任丁文彬介绍,女性长期服用避孕药,则有可能在下肢甚至脑部形成血栓,严重导致静脉性脑出血。此外,长期对着电脑工作的上班族、经常乘坐长途飞机的商务人士、孕妇、肿瘤患者等均是深静脉血栓的高危人群。“特别是乘坐10小时以上国际航班的旅客,坐飞机时要记得多活动双脚和踝关节,促进血液快速回流。”丁文彬说,这也是借助此次“世界血栓日”的到来,前往南通机场开展义诊咨询、快闪宣传的重要原因。他还特别提醒外伤、骨折的患者,不宜长时间卧床不动,应该在医生的指导下口服抗凝剂,谨防形成深静脉血栓。

  对于深静脉血栓,预防大于治疗。为此,丁文彬建议,市民平时要谨防脱水,特别是炎热的夏天要及时补充水分;少吃高油脂的食物;定期体检,建议B超检查,或者抽血检查血脂、血液粘滞度、D—二聚体等相关指标。对于高危人群,他提醒在医生的指导下进行抗凝治疗;一旦确诊为深静脉血栓,则必须及时到正规医疗机构介入科寻求专业治疗。

  “平时觉得腿肿很正常,从来不放在心上,没想到会有这么严重的后果。通过专家们通俗易懂的讲解,让我更加了解了深静脉血栓的风险因素,还可以根据专家们的建议改善自己的生活习惯,实在太及时了!”活动现场,前来咨询的市民王女士如是说。

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  静脉血栓栓塞症指静脉内的血液一些特定情况下产生沉积、附着并堵塞血管的情况。前期可能会出现下肢肿胀、疼痛,皮肤变暗的情况,但也可能没有明显症状。严重的话会造成晕厥、突发呼吸困难、胸痛、咯血,甚至猝死。包括深静脉血栓形成和肺血栓栓塞症。

  如果疾病有人设,那么静脉血栓一定能被定义为“隐形的杀手”,无声无息,却杀伤力十足。数据显示,85%形成静脉血栓的创伤患者无典型临床症状。这意味着,早期很难发现这种潜伏着的“炸弹”。

  如何“防栓”:

  首先,撸起裤腿动起来!缺乏运动是静脉血栓的一大诱因。数据显示,每静坐一个小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%,坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%。建议久坐不动的办公室人群、长时间驾车人群或乘飞机进行长途旅行人群定时起来伸展腿部,最好在附近走动一下,这对回复正常的血液循环非常重要。

  其次,世界卫生组织同时指出,除了运动之外,健康规律的饮食习惯也很重要。多饮水和戒烟也能起到更好养护血管的作用。还是那句能够应对一切问题的老话:“多喝热水!”

  其三,针对住院、手术和肿瘤患者等静脉血栓的高危人群,由于无法自由行动,因此需要借助物理手段进行下肢活动,从而有效降低院内肺血栓栓塞症(PE)的发生。目前国内外对于深静脉血栓形成(DVT)主要采用3种物理预防措施:梯度压力弹力袜,间歇充气加压和足底静脉泵,其中正确穿戴梯度压力弹力袜已经成为国际公认有效且常用的物理预防方法。

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