明星抑郁自杀丨南通心理专家教你如何正确面对抑郁症|南通发布

昨日,25岁韩国著名歌手、演员崔雪莉因抑郁症在家中自杀身亡引发人们的关注和热议,一度导致微博崩溃。“抑郁症”这个名词再一次进入人们的视线。因为抑郁症而选择自杀的还有不少名人,都在提醒着我们不要忽视“抑郁症”这种疾病。市四院精神科主治医师邱建成表示,很多人情绪低落、自责、悲伤甚至失眠、暴饮暴食,都以为只是暂时“心情不好”,“压力过大”。其实不然,抑郁症很有可能早已悄悄潜伏在身边。

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资料图

据了解,目前全球有3亿多人患有抑郁症,遍布各年龄段。我国目前有超过5400万抑郁症患者,占总人口的4.2%,其中大学生抑郁症患病率高达28.3%。“在当我们想到抑郁症时,可能眼前浮现的都是一个人抓着纸巾,痛苦流涕,脆弱不堪,狼狈大哭,完全无法踏出家门,但这种刻板印象往往都是表面现象。”邱建成介绍,抑郁症还有多种症状:如几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁;对于几乎所有活动的兴趣或愉悦感都明显减少;在未节食的情况下体重明显减轻或增加;失眠或睡眠过多;精神运动性激越或迟滞;疲劳或精力不足;感到自己毫无价值,或感到内疚;思考能力减退或注意力不能集中;反复出现自杀的念头及行为等。邱建成提醒,如果出现以上五种症状,并持续两周以上,就可能处在患抑郁症的高风险中。

“抑郁症的治疗就像口渴了要喝水,骨折了要养伤一样,一定不要故作坚强,为了不让他人难过及痛苦,自己内心苦苦承受。”抑郁症作为一种疾病,并不难治疗,据有关统计,正规的抗抑郁治疗最终会对80-90%的抑郁症患者有效。治疗的难点就在于开始的时候不易被人察觉,察觉以后也不被人重视,或者完全不被理解,甚至还遭遇很多异样的目光。邱建成坦言,通常情况下,抑郁症患者并不能够意识到或承认他们正处于抑郁状态。家人及朋友需要主动的去关心及帮助他们,要主动寻求专业医生的帮助。目前抑郁症的治疗形式多种多样,有心理治疗(如CBT、精神分析)、药物治疗、物理治疗(如针灸、经颅磁刺激等)、正念冥想、运动治疗等。

在这个高速运转的社会,人人都背负各种压力,久而久之就出现了各种心理问题。邱建成提醒,如果身边有人出现情绪低落、精力下降、兴趣减退等症状并持续2周以上,切莫掉以轻心,更不要讳疾忌医,及时就诊,规范治疗,能够有效帮助抑郁症患者。


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