不午睡会影响
宝宝大脑发育吗
□玉儿
众所周知，午睡对宝宝的成长发育很有好处。但是有些妈妈不知从哪听来了宝宝不午睡就会变笨的说法，强迫宝宝中午睡觉，搞得宝宝哭闹不休，自己也很累。
宝宝不午睡智商会下降的这种说法纯属道听途说，根本没有任何研究和科学数据的支撑。
大一些的宝宝，生长速度会变慢慢减缓。这个阶段的宝宝睡觉时间减少，变得好动起来，好奇心也很旺盛，热衷于了解、探索世界。所以中午的时候有些孩子往往精神头很足，不愿意睡觉。如果宝宝还如往常一般吃饭睡觉都香香哒，没有异常哭闹，那就不用担心，宝宝发育得好着呢。
这样的宝宝不需要午睡
有些宝宝不需要午睡就能满足自身生长发育的需求。特别是以下这3种宝宝。
午睡入睡困难：如果宝宝每次午睡的时候都要花费很长的时间才能顺利入睡，而且入睡越来越困难的话，那就代表宝宝体力已经够用，不必通过午睡来补充。
不午睡精神依旧很足：对于那些中午不睡觉，下午依旧充满活力的宝宝来说，不午睡也是可以的。但是家长要注意观察宝宝其他时间的睡眠情况，以及他的心情和行为有无其他异常。
晚上睡足12小时：如果宝宝每晚都能睡足12个小时，而且睡眠质量也不错的话，那么一般也不需要午休。要知道，睡太多反而对宝宝不好。
健康午睡，有些情况要避免
宝宝午休并不是简单地躺下睡觉就行，还有一些条件。
忌睡前被强光刺激：宝宝的视觉系统非常敏感脆弱，受到强光的刺激之后影响入睡。所以午睡之前，建议关掉电视机，让宝宝慢慢安静下来，再躺到床上去休息。还有，最好将卧室内的窗帘都拉上，以免宝宝因为晒到太阳而无法入睡。
忌睡前吃得太饱：午睡前吃太饱的话，睡觉时会不舒服。这里提醒大家，宝宝午睡前10分钟可不要再让他吃东西喽，要知道，宝宝消化能力本来就不是很好，这么短时间是无法完全消化食物的，这么一来他会因胃胀而睡不好。另外，不要让宝宝含着奶嘴睡觉，以免导致宝宝呼吸不畅，影响睡眠质量。
忌睡前太兴奋：如果宝宝太兴奋，可能任凭妈妈怎么哄都不睡。而等兴奋劲过了，已过了午睡时间，再呼呼大睡，可能影响晚上睡觉。此外，宝宝睡前太兴奋会梦多，醒来后依然很累。