不午睡会影响 宝宝大脑发育吗

不午睡会影响

宝宝大脑发育吗

□玉儿

众所周知,午睡对宝宝的成长发育很有好处。但是有些妈妈不知从哪听来了宝宝不午睡就会变笨的说法,强迫宝宝中午睡觉,搞得宝宝哭闹不休,自己也很累。

宝宝不午睡智商会下降的这种说法纯属道听途说,根本没有任何研究和科学数据的支撑。

大一些的宝宝,生长速度会变慢慢减缓。这个阶段的宝宝睡觉时间减少,变得好动起来,好奇心也很旺盛,热衷于了解、探索世界。所以中午的时候有些孩子往往精神头很足,不愿意睡觉。如果宝宝还如往常一般吃饭睡觉都香香哒,没有异常哭闹,那就不用担心,宝宝发育得好着呢。

这样的宝宝不需要午睡

有些宝宝不需要午睡就能满足自身生长发育的需求。特别是以下这3种宝宝。

午睡入睡困难:如果宝宝每次午睡的时候都要花费很长的时间才能顺利入睡,而且入睡越来越困难的话,那就代表宝宝体力已经够用,不必通过午睡来补充。

不午睡精神依旧很足:对于那些中午不睡觉,下午依旧充满活力的宝宝来说,不午睡也是可以的。但是家长要注意观察宝宝其他时间的睡眠情况,以及他的心情和行为有无其他异常。

晚上睡足12小时:如果宝宝每晚都能睡足12个小时,而且睡眠质量也不错的话,那么一般也不需要午休。要知道,睡太多反而对宝宝不好。

健康午睡,有些情况要避免

宝宝午休并不是简单地躺下睡觉就行,还有一些条件。

忌睡前被强光刺激:宝宝的视觉系统非常敏感脆弱,受到强光的刺激之后影响入睡。所以午睡之前,建议关掉电视机,让宝宝慢慢安静下来,再躺到床上去休息。还有,最好将卧室内的窗帘都拉上,以免宝宝因为晒到太阳而无法入睡。

忌睡前吃得太饱:午睡前吃太饱的话,睡觉时会不舒服。这里提醒大家,宝宝午睡前10分钟可不要再让他吃东西喽,要知道,宝宝消化能力本来就不是很好,这么短时间是无法完全消化食物的,这么一来他会因胃胀而睡不好。另外,不要让宝宝含着奶嘴睡觉,以免导致宝宝呼吸不畅,影响睡眠质量。

忌睡前太兴奋:如果宝宝太兴奋,可能任凭妈妈怎么哄都不睡。而等兴奋劲过了,已过了午睡时间,再呼呼大睡,可能影响晚上睡觉。此外,宝宝睡前太兴奋会梦多,醒来后依然很累。

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